Jag vill röka!

Det här med träning och kost är lite jobbigt....
Hittills har jag bara sprungit en gång den här veckan.. Hm.
Tror inte jag har minskat ett hg heller. AS.
Nej man skulle börja röka igen, då var det mycket lättare att gå ner i vikt.
Fan förr, när man var ung haha, då kunde jag fan gå ner 2-3kg veckan.
For sure.
Måste bero på att jag rökte då.....Aah, jag tror det.
Så fort man var sugen så rökte man. Vad gör man nu? Ja då äter man någonting!
Jävla scheissehåla!
Men men, jag hoppas att det kommer bli lättare att hitta inspiration när det blir lite varmare ute..
Allting brukar gå lättare när det är lite vackert väder.
Men men, jag har bestämt mig för att sätta ett datum.
Den 1:a Juli 2009 klockan 07.30 ska jag väga 60 kg.
Eller max 61 =)
Mm, det lir nog bra.
Nej nu ska jag nog göra om min blogg lite, det är ju trots allt snart vår=)

Idag klockan 3: HELG!
Viva la vida!

Fuck you Ida!

Tydligen har min kära vän Ida tvivlat på mitt engagemang i hälsoklubben, men serru det behöver du inte göra. Min vecka:

• Måndag: långpromenad med Jack
• Torsdag: Löpning
• Söndag: Långpromenad med Nicke

Så det så, jag har klarat mig denna veckan och ska därför inte ha några som helst klagomål =)
Men nu är det en ny vecka. Idag blir det nog ingenting men imorgon ska jag försöka hinna med lite löpning innan jobbet!
Något annat intressant som har hänt? Njaa.. Tror faktiskt inte det. Ganska händelselös vecka faktiskt. Var och bowlade i lördags och käkade en bit mat, det var trevligt.
Igår var jag på middag hos mor & far det var också trevligt.
Nej nu ska jag hänga lite tvätt och sen så ska jag nog gå ner på stan och leta efter ett par nya dosor. Ciao!

Hälsoklubben - update.

....wops.
Första veckan i hälsoklubben gick inge vidare.. Endast löpning på måndagen.
Kommer bli lite klurigare när man jobbar heldagar. Fast är man någorlunda pigg så borde jag nog lyckas träna lite innan jag börjar. Behöver ju inte åka förrän 10.20 typ.
Mhmm. Men men ny vecka.
Idag har jag gått en långis med Jackitoori.
Skulle egentligen ha jobbat på Brotherhood idag men jag slapp. Fick välja och jag blev lat =)
Men jag måste ändå träffa Fadi och få hans underskrift på mina A-kassa papper.
Slipper man bry sig om den där skiten sen.
Skönt...hatar A-kassan. Bajs i brallan på er.
Nej nu ska jag städa lite!
Puss puss i blöjjan.

Runar fucking söögard!

Kan härmed meddela att jag har fått ett nytt jobb.
Kommer att jobba som servitris i Nacka. Japp, Nacka. En bit bort men men..
Jag tror det blir bra. Kommer få ut ungefär samma lön som förr fast jag kommer jobba mindre. Plus att jag kommer få dricks =)
Det blir najs.
Har t.o.m. redan träffat en kändis, fast jag bara jobbat en enda dag.

Dadadam! Runar Sögaard!Det ni!
Nej men fan jag tror det blir najs. Kommer jobba tis-ons-tors 11.00-22.00 och fredag 11.00-15.00. Ledig lör-sön-mån.
I like it! Och ja, det finns rättigheter så det är bara att komma dit och supa så kör jag hem er sen =) Nåväl, över till annat.
Tränings uppdatering kanske?
Har faktiskt inte hunnit med någon mer träning än spring rundan i Måndags. Men men, jag jobbar idag igen sen är jag ledig torsdag så jag får ta och slänga in ett löp-pass där tänkte jag. Och så sista på....fredag? Jo men det borde bli fint det!
Nej nu måste jag göra mig iordning =)
Kiss kiss och bajs.

Hälsan själv!

Idag har jag varit ute och sprungit med Jack. Ja, ni läser rätt, klockan är blott 09.30 och jag har redan varit ut och sprungit med Jack! Tror jag var ute en halvtimme, låter inte så mycket kanske men spring själv ni! Svettigt värre. Ganska bra runda hittade jag faktiskt, full av ups and downs. Blir ju betydligt jobbigare med lite terräng =) Great, nu känner man sig nyttig.
Fr.o.m. nu så ska det tränas 3ggr i veckan.
Vilken träning jag vill men det ska göras något hurtigt MINST 3ggr i veckan.

• Är det promenad ska den vara i minst 60min.
• Springer man räcker det med minst 30min. (till jag får upp kondisen lite då höjjer vi)
• Spelar man badminton räcker det med en session, dvs 60min.
• Ska man köra Wii så lär jag återkomma med hur länge man måste hålla på eftersom jag inte vet hur jobbigt det är=) Än.
• Gym, minst 60min.
• Simma, minst hmmm....30min. (Det är ju så jobbigt=)
  

Några som har lust att haka på mitt träningsprogram?
Kom igen nu! Jag vet att ni hakar på, även du Nicke.
3ggr i veckan, den som misslyckas måste...bjuda alla andra på fika. UTE.
Carro och Ida kan ju uppdatera vad ni har gjort under veckan i bloggen varje måndag.
Perfekt!
Och kom ihåg, vi räknar varje vecka från MÅN t.o.m. SÖN, så inget fuskande om att ni började räkna fr.o.m. tis osv!

Kom igen bitches, vi har bara 3mån kvar till bikini säsong =)

Djupa inlägg och trytande kassa...

Jaha...löning idag.
Ärligt talat så kunde jag inte bry mig mindre.. Pengarna är ju borta på en pisskvart iaf..
Bajs i blöjjan.
A-kassan har börjat krångla också, surprise. Ska ringa dom idag och kolla VA FAN DOM VILL!?!
Nej du, om man hade lite sprängdeg och bomb kunskap.
Kanske får man inte skriva så? Då kommer väl hela jävla insatsstyrkan in och spöar skiten ur mig.
Bomb bomb bomb bomb bomb bomb =) Hähäh.
Står lite i valet och kvalet vilken av alla livets vägar (haha) jag ska följa för tillfället...
Ska ha ett samtal med min gamla chef idag eller imorgon...
Undrar vad han vill?
Erbjuda mig 20 000:- i mån och en firmabil? Nja...tror inte det!
Men det hade vart fint =)
Sitter och lyssnar på Creed just nu.. Dom är bättre än vad jag minns faktiskt.
Konstigt på något sätt förknippar jag dom med NÖRDAR.
Men dom är bra, jävligt bra.
Tips; One, Higher, One last Breath, My sacrifice, With arms wide open t.ex.

Åh jag vill inte vara i det här jävla landet!!!
F-off Sweden. Får jag pengar av A-kassan så ska jag dra i väg en vecka, det är då ett som är säkert! Sol bad och bira!

Mmmm..nicie nicie.

Eine kleine bier, danke!

Ciao bellas.
Nu är jag hemma i Svedala igen. Känns lite trist, var väldigt trevlig i Germany.
Skulle gärna ha stannat en vecka till!
Va gjorde vi?
Första dagen så var vi bara hemma hos mormor & Gerhard och käka schnitzel med pannkaka (tysk spätzjalität). Nicke, bror och Gerhard hade även grappa provning,.
Sen drack vi öl och vin och sen drog vi ner på puben vid kanske.....nio?
Blev positivt överraskade när den första notan endast gick på 14 euro.
För det fick vi 2 stora öl och två drinkar.
Ölen hade väl ett snitt pris på en tjuga =)
Det var nice. Vi var ut tre ggr när vi var där, så nu känner man sig lite less på supandet.
Summan av kardemumman så hade vi iaf väldigt trevligt!
Bilden här ovan är faktiskt på marknadsplatsen & kyrkan precis utanför M & G hus =)

Tror dock att jag drog på mig en förkylning när jag var där :/
Är sjukt slemmig i halsen och täppt i snoken. Men nu sitter jag och häver lite c-vitamin och hoppas att det ska hjälpa..

Igår fick jag reda på att jag, Carro och Jack har blivit kändisar=)






Check this out! Fyfan vilka skönheter! Hahaha, vi ser ju för taskiga ut! Jävla slon! Hehehe, men vafan, Jack ser ju nöjd ut iaf, det är väl tur det!